Sống khỏe như thế nào?

Điều gì khiến bạn cảm thấy thú vị nhất trong cuộc sống này? Có lẽ là nhiều đáp án được đưa ra còn với người viết bài này đó là “chất thơ” trong chính cuộc sống của mình.

Một chất thơ đến từ chính những gì ta đang có. Và hôm nay, người viết xin kể về chất thơ ấy qua tâm sự của một bà cụ 107 tuổi ở Anh có tên là Walmsley (sinh ngày 9/10/1916): “Tôi đã sống lâu rồi phải không? Bí quyết là tôi luôn có đồ ăn ngon và cảm thấy ngon miệng. Tôi chưa bao giờ đói. Thơ cũng giúp tôi sống lâu. Tôi luôn yêu thơ” (theo: An Yên-Vietnamnet).

Sống khỏe như thế nào? -1
Thất bại nhưng không được từ bỏ ước mơ.

Chỉ qua vài dòng tâm sự ngắn ngủi nhưng đủ cho chúng ta thấy bà cụ ở quận Hyndburn này đã sống qua “5 đời vua, nữ hoàng của Vương quốc Anh” một cách viên mãn như thế nào. Cụ được ăn ngon khi đói, được sống cùng thi ca… Trong một thế kỉ qua, thế giới đầy những biến động nhanh gấp, bất ngờ từ chiến tranh, dịch bệnh đến biến đổi khí hậu và khủng hoảng kinh tế… Bà Walmsley vốn dĩ cũng chỉ làm đầu bếp trong một trường học, có cuộc sống bình dị, vậy điều gì đã khiến cuộc đời bà đầy ắp những dư vị tốt đẹp, vượt thoát ra khỏi sự tác động của cuộc sống. Có lẽ để hiểu được điều này chúng ta cần phải nhìn rộng hơn, thấm thía hơn để thấy được biết đâu thơ, đồ ăn và sự “ngon miệng” đến từ một thái độ sống: sống khỏe từ quan niệm chứ không chỉ có thân thể khỏe, môi trường sống trong lành hay thu nhập cao…

Biết đâu, trong suy nghĩ của những người hạnh phúc và may mắn như bà Walmsley lại đã từng xuất hiện khái niệm tương tự như "think different" (hãy suy nghĩ khác biệt) như chính slogan của Steve Jobs cách đấy ¼ thế kỉ. Suy nghĩ khác biệt đó là cách không cho trí óc của chúng ta lười nhác như một kẻ ngủ nướng trước bình minh rực rỡ; cam chịu nghèo đói trước cơ hội làm giàu chân chính hay sống tạm bợ trên chồng chất những bất cập.

Cách đây chưa lâu, nhà toán học người Mỹ có tên là Persi Diaconis (cùng nhóm nghiên cứu) đã tiến hành “thực nghiệm dựa trên 350.757 lần tung đồng xu, Diaconis kết luận rằng có 50,8% khả năng đồng xu xuất hiện cùng mặt với mặt ban đầu mà nó được tung ra” (Theo www.iflscience.com). Đồng xu là vật dụng có lẽ đã bị lãng quên trong thời đại ngày nay khi giao dịch điện tử lên ngôi và chuyện những mã QR, những tin nhắn, video call thay thế cho telephone box và mua bán nhỏ lẻ nơi công cộng nhưng xác xuất mà nó có thể tạo ra vẫn đủ khiến chúng ta phải suy nghĩ lại. Đâu thể cứ an phận với 50/50 nào đó hay cứ nghĩ đến khả năng xấu nhất để rồi lại tự trách mình đã tụt hậu, đã không có cơ hội thăng tiến.

Nhà triết học người Anh, Francis Bacon (1561 -1626) từng nói: “Người khôn ngoan sẽ tạo ra nhiều cơ hội hơn những gì mà anh ta tìm thấy”. Nếu ví cuộc đời ta như hai mặt của đồng xu kia thì có lẽ cơ hội mà một người tạo ra cho mình còn lớn hơn cả 50,8% của sự may rủi. Nhưng liệu có phải sự táo bạo cách tân nào cũng đồng nghĩa với cơ hội thành công hay lợi ích trước mắt được đánh đổi bằng những tổn hại lâu dài.

Sống khỏe như thế nào? -0
Chúng ta đứng trước áp lực từng ngày bởi một câu hỏi của cuộc sống.

Chắc chắn, khi nghe nhắc đến hai từ “sống khỏe” nhiều người lớn tuổi sẽ nhớ ra và tỏ thái độ lo lắng với trend "night owl" (cú đêm) của một số Gen Z ngày nay. Liệu sự khác biệt này có tạo ra cơ hội tốt cho các bạn trẻ? Bạn Huỳnh Thị Thanh Cúc, sinh viên năm 2 khoa Văn học, Trường Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn TP Hồ Chí Minh chia sẻ: “Khoảng thời gian về đêm là lúc mà mình nảy ra nhiều ý tưởng nhất, vì lúc đó yên tĩnh giúp mình dễ tập trung và suy nghĩ được nhiều hơn. Hầu như tất cả ý tưởng của mình đều được suy nghĩ trong đêm khuya”.

Thậm chí, một số nhà khoa học còn có những phát hiện về lợi ích của xu hướng này: “Theo một số nghiên cứu được thực hiện bởi nhà tâm lý học Richard D. Roberts và Patrick C. Kyllonen từ Đại học Barcelona, người thường xuyên hoạt động về đêm thường có tính cách táo bạo, thích tìm kiếm những điều mới lạ và không ngại đương đầu thử thách. Họ cũng có điểm mạnh về những vấn đề liên quan đến toán học, đọc hiểu, trí nhớ ngắn hạn và tốc độ xử lý. Bất ngờ rằng, người thường xuyên ngủ muộn có điểm số về trí thông minh cao hơn người có thói quen dậy sớm vào buổi sáng” (theo: Đăng Trình-Báo Thừa Thiên Huế).

Nhưng tại sao trong mấy ngàn năm qua, cả khi con người dư thừa điện năng để biến đêm thành ngày, thắp sáng các vùng tối chúng ta vẫn không chọn cách sống “ngủ ngày, thức đêm”? Hiển nhiên, đó là sự trái ngược với chu kì sinh học và một khi bạn “tuyên chiến” với con người sinh học trong mình sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường mà bác sĩ Trần Duy Quang (Bệnh viện Chợ Rẫy TP Hồ Chí Minh) đã nêu trên Báo Thanh niên như: “rối loạn cảm giác, thiếu máu não, tăng nguy cơ bị tiểu đường, mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, cũng như có khả năng vô sinh cao hơn, giảm ham muốn tình dục. Phụ nữ làm việc khuya thâu đêm suốt sáng có thể bị chậm trễ thời kỳ kinh nguyệt….”.

Theo người viết, từ mâu thuẫn này gợi ra những điều đáng suy ngẫm: Tại sao những người trẻ này phải lựa chọn giữa sức khỏe và hiệu quả công việc (thu nhập, thăng tiến)? Phải chăng họ chịu sự thúc bách của áp lực thành công như chính câu hỏi hàng ngày vẫn hiện lên trên dòng trạng thái của mạng xã hội Facebook: “Bạn đang nghĩ gì?”. Nếu mỗi ngày phải trả lời một câu hỏi như thế để rồi tổng gộp lại cả tháng, cả năm và năm, mười, mười lăm năm… và lâu hơn nữa sẽ tích tụ lại thành một tra vấn tâm hồn: Bạn đã làm được gì? Chúng ta sẽ sống ra sao ở phía bên kia của sự thành công với đồng xu số phận.

Ngày còn đi học, người viết từng được đọc một câu nói rất hay của nhà văn J.K.Rowling: “Sống mà không thất bại là điều bất khả thi, trừ khi bạn sống một cách quá thận trọng như thể bạn chưa từng sống - Nếu như thế, bạn đã thất bại sẵn rồi”. Sự “thất bại” mà nữ văn sĩ người người Scotland nhắc đến không phải là chấp nhận sự tồi tệ mà chính là việc chấp nhận cả hai khả năng xảy ra khi một đồng xu được tung lên. Thất bại đâu phải lúc nào cũng giống một trận hỏa hoạn, một cơn sóng thần để lại cho chúng ta hai bàn tay trắng. Nếu biết tích góp những bài học, dẹp bỏ đi sự tự ái của bản thân để hướng đến mục tiêu cao hơn sẽ thấy thành công đón đợi mình. Một người đủ bản lĩnh vượt qua thử thách, rút ra bài học từ thất bại và thành công chẳng phải là một người sống khỏe đó sao. Bởi lẽ, sự tỉnh táo giúp bạn luôn sung sức và mạnh mẽ trong tâm hồn.

Trên thế giới đã chứng kiến cánh cửa dẫn đến thành công lại bắt đầu từ con đường thất bại. Doanh nhân Harland David Sanders đã từng bị 1.000 nhà hàng từ chối nhập sản phẩm của mình trước khi chúng ta biết đến thương hiệu Gà rán Kentucky (KFC) nổi tiếng này của ông; ông Henry Ford từng ba lần bị phá sản; ông Walt Disney từng bị chê là: "thiếu trí tưởng tượng và không có ý tưởng hay ho"… nhưng rồi chính họ đã vươn tới đỉnh cao bằng những bài học quý giá đó. Bởi thế, sau tất cả các câu chuyện đã kể trên có một vấn đề được đặt ra: làm sao để sức sống của ý chí, nghị lực trở thành một nếp văn hóa cho chúng ta hôm nay chính là điều đáng lưu tâm nhất. Nhiều người đã và đang lặng lẽ làm những công việc ít được tung hô, thậm chí còn bị hiểu lầm, nghi ngờ nhưng lợi ích mà họ tạo ra thật đáng trân trọng.

những cống hiến thầm lặng của nhóm hcdc-ảnh ngọc ngân.jpg -0
Những cống hiến thầm lặng của nhóm Trung tâm phòng chống dịch bệnh TP Hồ Chí Minh.

Chắc có lẽ, không nhiều người trong số chúng ta hình dung được có cả một công việc ngồi đợi muỗi đến đốt của nhóm nhân viên Trung tâm phòng chống dịch bệnh TP Hồ Chí Minh (HCDC). Họ không được bôi thuốc vào vết đốt, phải cố giữ gìn thân thể loài côn trùng này nguyên vẹn nhất để phục vụ công tác nghiên cứu. Ngoài ra, còn không ít người vượt lên khó khăn để hoàn thành những công việc thầm lặng như thế. Trong con người họ có lẽ phải chất chứa một tâm huyết, một nghị lực và yêu nghề.

Sống khỏe là mong muốn của nhiều người. Có lẽ không ai muốn chính con người mình uể oải, chán chường nhưng để sống khỏe đúng nghĩa bạn phải thành thật và tâm huyết với cuộc đời này và không bao giờ được từ bỏ ước mơ… 

Lương Việt

Các tin khác

Đúng đắn nhưng cần hiệu quả

Đúng đắn nhưng cần hiệu quả

Tin vui cho những nghệ sĩ âm nhạc dân tộc Việt Nam là Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch đã phê duyệt đề án xây dựng Dàn nhạc Dân tộc Quốc gia Việt Nam vào ngày 22/4/2026 với quyết tâm triển khai ngay trong năm nay và dự kiến tổng kết vào năm 2031. Đây là một quyết định đúng đắn (dù hơi muộn) và cho thấy rõ chủ trương đầu tư cho phát triển văn hóa trong giai đoạn hiện tại.

Tạo sức bật cho văn nghệ sĩ sáng tạo

Tạo sức bật cho văn nghệ sĩ sáng tạo

Thành phố Hồ Chí Minh sẽ đẩy mạnh việc quảng bá, giới thiệu các tác phẩm nghệ thuật tiêu biểu thuộc các loại hình ca múa nhạc, kịch nói, cải lương, hát bội, xiếc, múa rối.

Hiện hữu như “cái gì đó” và “không gì cả”

Hiện hữu như “cái gì đó” và “không gì cả”

Nỗi sợ lớn nhất của tôi là gì? Là không gì cả. Phần lớn thời gian của tôi được dành để nỗ lực chứng minh rằng mình đáng được nhớ đến. Làm việc chăm chỉ hơn, mơ lớn hơn, nói “có” với những cơ hội - kể cả khi chúng vắt kiệt mình.

Kiến tạo văn hóa số

Kiến tạo văn hóa số

Người viết cho rằng: AI tạo sinh có thể cắt ghép, được dựng nên những hiện thực chưa từng có theo ý muốn của chúng ta. Giờ đây, thay vì nheo mặt để nhận diện tem mác, dấu hiệu hàng fake trên hàng hóa thì đến lúc đắn đo trước những tác phẩm: Liệu bài thơ này, bản nhạc kia, bức tranh nọ... có dấu hiệu can thiệp của AI hay không? Chúng ta sống với AI hay chúng ta sống bằng AI? Một câu hỏi khó trả lời.

Sự hỗn loạn sắp chấm dứt?

Sự hỗn loạn sắp chấm dứt?

Trong tháng 3/2026 vừa qua, số lượng các bản ghi âm bị từ chối phát hành qua nền tảng Tunecore của Công ty Believe đột nhiên tăng vọt. Và, tất cả những bản phát hành bị từ chối ấy đều có một điểm chung: đó là những bản nhạc được tạo ra bởi AI.

Cơ hội mới cho hoạt động sáng tạo văn hóa

Cơ hội mới cho hoạt động sáng tạo văn hóa

Chuyến thăm cấp nhà nước tới Trung Quốc của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm và phu nhân đã thành công tốt đẹp vào ngày 17/4, song báo chí trong và ngoài nước vẫn tiếp tục có nhiều bài viết đặc sắc, khẳng định quan hệ truyền thống gắn bó mật thiết giữa hai Đảng và nhân dân hai nước Việt Nam - Trung Quốc cũng như tầm nhìn, định hướng trong việc nâng tầm kết nối chiến lược giai đoạn phát triển mới.

Mệnh lệnh của niềm tin

Mệnh lệnh của niềm tin

Hôm nay, cũng như mọi ngày, tôi dậy rất sớm, ngồi bên ly cà phê và lướt nhanh trên màn hình smartphone. Có lẽ, giờ này nhiều người cũng giống tôi tìm sự khởi đầu cho ngày mới bằng việc nhật tin tức sau một đêm - nguồn năng lượng mới từ sự trong trẻo tinh khôi của thiên nhiên và sự hào hứng của tinh thần.

Văn hóa là động lực tăng trưởng mới

Văn hóa là động lực tăng trưởng mới

Tin vui cho giới làm phim Việt là tính đến trưa 10/4, theo thống kê của Box Office Vietnam (BOVN - trang web độc lập chuyên tổng hợp, phân tích và thống kê dữ liệu doanh thu phòng vé, số lượng vé và suất chiếu trên toàn lãnh thổ Việt Nam), phim "Hẹn em ngày nhật thực" của đạo diễn Lê Thiện Viễn đã thu về hơn 81 tỉ đồng sau khi bắt đầu công chiếu từ cuối tháng 3 và vẫn đang giữ vững vị trí đầu bảng xếp hạng doanh thu phòng vé Việt (tính theo ngày).

Luật hóa để bảo vệ "tài năng nhí"

Luật hóa để bảo vệ "tài năng nhí"

Chuyện ồn ào trên mạng xã hội liên quan đến nữ ca sĩ Thiện Nhân và gia đình của cô chắc chắn là một chuyện không vui chút nào, đặc biệt là khi soi chiếu bằng các giá trị văn hóa Á Đông vốn coi trọng nền tảng tình cảm gia đình, quyến thuộc hơn là tài sản.

“GATO” - gieo mầm xấu độc!

“GATO” - gieo mầm xấu độc!

Gần đây trong tiếng Việt có từ mới “GATO” nhanh chóng trở nên phổ biến. Viết tắt của “ghen ăn tức ở”, dịch sang tiếng Tây, tương đương từ “đố kỵ” - một trạng thái cảm xúc tiêu cực, khó chịu, ghen ghét, cay cú trước thành công, danh tiếng người khác.

Văn học Việt Nam trong kỷ nguyên dịch chuyển

Văn học Việt Nam trong kỷ nguyên dịch chuyển

Trong bối cảnh văn hóa đọc Việt Nam đang chứng kiến những chuyển động chưa từng có, một hiện tượng nổi bật là sự trỗi dậy mạnh mẽ của sách ngoại văn, đặc biệt là qua các hiệu sách độc lập (indie) có giám tuyển. Không chỉ phản ánh nhu cầu cập nhật tri thức toàn cầu của lớp độc giả trẻ, hiện tượng này còn đặt ra những câu hỏi mang tính chiến lược về con đường đưa văn chương Việt Nam ra thế giới.

Tôn vinh những giá trị văn hóa đích thực

Tôn vinh những giá trị văn hóa đích thực

Sở Văn hóa và Thể thao TP Hồ Chí Minh ban hành văn bản chấn chỉnh hoạt động biểu diễn, trong đó nhấn mạnh yêu cầu chấm dứt tình trạng hát nhép trên sân khấu. Việc này đã nhận được sự đồng thuận cao, không chỉ từ phía những nhà quản lý văn hóa mà cả với những người trực tiếp hoạt động biểu diễn, doanh nghiệp tổ chức biểu diễn.

AI - Tìm đâu ra người thật?

AI - Tìm đâu ra người thật?

Trí tuệ nhân tạo (AI) đã và đang thay đổi cách sách đi từ tay tác giả đến bạn đọc từ khâu sáng tác và biên tập đến in ấn và marketing. Không phải ai cũng hoan nghênh sự thay đổi này, và quả thực là ngoài một số lợi ích nhất định, việc sử dụng AI tràn lan cũng đem lại nhiều vấn đề làm đau đầu các nhà xuất bản, đơn cử như việc con người để cho AI thay thế tác giả và biên dịch viên.

Đàm Khánh Phương: “Không bao giờ thơ chịu nước bán rao”

Đàm Khánh Phương: “Không bao giờ thơ chịu nước bán rao”

Trong đám tang nhà thơ Đàm Khánh Phương tại nhà tang lễ Đức Giang hôm ấy, ngoài nhà thơ Nguyễn Quang Thiều - Chủ tịch Hội Nhà văn Việt Nam - có mặt và sau đó đọc điếu văn - tôi thấy không nhiều các nhà văn, nhà thơ khác đến đưa tiễn. Phương ít bạn, hay là khi khỏe mạnh, Phương đã có những điều làm bạn bè khó cảm thông?  

Hầm trú ẩn của nhà thơ trong thời đại AI

Hầm trú ẩn của nhà thơ trong thời đại AI

Năm 2001, đạo diễn Steven Spielberg ra mắt bộ phim “A.I. - Artificial Intelligence”, kể về cậu bé robot David được lập trình để yêu thương vô điều kiện. Khi người mẹ nuôi bỏ rơi cậu giữa rừng, David bắt đầu hành trình 2000 năm đi tìm một ngày được sống bên bà. Khi những sinh vật tiến hóa đánh thức cậu giữa tàn tích băng giá, điều David xin không phải tri thức hay quyền năng, mà chỉ là một ngày được yêu thương.

Bảo đảm quyền thụ hưởng văn hóa

Bảo đảm quyền thụ hưởng văn hóa

Động viên đội ngũ văn nghệ sĩ sáng tạo luôn là một trong những chủ trương nhất quán của Đảng, Nhà nước ta trong quá trình xây dựng nền văn hóa Việt Nam tiên tiến, đậm đà bản sắc dân tộc.

Văn hóa soi đường quy hoạch

Văn hóa soi đường quy hoạch

Gần đây, có hai sự việc nhận được khá nhiều sự quan tâm của dư luận, và vẻ bề ngoài, hai sự việc ấy không hoàn toàn liên quan tới nhau nhưng sâu trong bản chất, chúng lại có một điểm chung.

Sống để kết nối yêu thương

Sống để kết nối yêu thương

Sống là để kết nối những yêu thương, bởi cuộc sống có biết bao nhiêu điều đáng yêu mà chúng ta không thể kể tên hết được. Đó là một cảm nhận của người viết có được mỗi khi quan sát và lắng nghe từng thanh âm của cuộc đời. Dẫu biết hằng ngày vẫn xuất hiện cái ác, cái xấu nhưng còn có biết bao người tốt, bao hành động cao cả.

“Cái chết” của sách bìa mềm

“Cái chết” của sách bìa mềm

Cuộc cách mạng văn học hiện đại có sự đóng góp không hề nhỏ của sách bìa mềm. Những quyển sách bìa mềm được bày bán khắp mọi nơi với giá cả phải chăng đã đưa văn học đến với tất cả mọi thành phần trong xã hội.

Quyết liệt phát triển văn hóa

Quyết liệt phát triển văn hóa

Diễn biến mới nhất của việc triển khai Nghị quyết số 80-NQ/TW về phát triển văn hóa Việt Nam, do Tổng Bí thư Tô Lâm thay mặt Bộ Chính trị ký ban hành ngày 7/1/2026, đó là Ban Chỉ đạo Trung ương về phát triển văn hóa Việt Nam đã có cuộc họp đầu tiên, trong tuần qua, với nhiều nội dung quan trọng.