Nắng nóng trên diện rộng kéo dài ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, đặc biệt là người già và trẻ em. Bởi vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân hãy thay đổi thói quen như tập thể dục trong nhà sẽ an toàn hơn khi tập thể dục ngoài trời. Sắp xếp làm các công việc phải làm ngoài trời vào sáng sớm hoặc buổi chiều muộn khi nhiệt độ mát mẻ hơn.
Mọi người cần bổ sung nước hoặc biết những dấu hiệu của mất nước do nhiệt độ cao, tình huống xảy ra khi tập luyện hay làm việc trong thời tiết nắng nóng. Trẻ em dễ gặp phải các bệnh do nắng nóng, đặc biệt là mất nước khi chơi ngoài trời bởi trẻ thường không có ý thức bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể, chỉ đến khi quá khát lại uống rất nhiều nước khiến trẻ em có nguy cơ cao bị bệnh do nắng nóng hơn so với người lớn. Do đó, người lớn nên cho trẻ con ăn uống đủ chất, uống thêm nước hoa quả, sữa và bắt trẻ ngủ đủ giấc, không thức khuya.
