Miền Bắc và miền Đông nước Nga là xứ sở của băng tuyết về mùa đông. Người dân nơi đây hằng năm khoảng 4 - 5 tháng phải sống và làm việc trong điều kiện khí hậu giá rét có khi tới 1 - 2, thậm chí 3 - 4 chục độ âm! Tuy nhiên, đây cũng là môi trường tự nhiên để họ rèn luyện cơ thể thích nghi với điều kiện sống thực tế đó. Khi đã chịu đựng được những điều kiện khí hậu khắc nghiệt này, họ có được sức khỏe tốt để đảm bảo cuộc sống bình thường. Lúc đó băng tuyết bao phủ khắp nơi đối với họ là "chuyện thường tình", cuộc sống và công việc vẫn tiếp diễn bình thường như "không có chuyện gì ghê gớm".
Đã từng lên trang báo, tạp chí và tivi câu chuyện về gia đình hai vợ chồng người Nga ở Moskva Mikhain và Tachiana đi tắm tuyết vào mùa đông. Anh chồng Mikhain rất khỏe mạnh nhưng Tachiana vợ anh thì lại yếu, hay bị viêm họng và thấp khớp, chữa mãi không lành. Người chồng cho rằng cứu chữa cho vợ không thể bằng thuốc mà bằng rèn luyện thể dục thể thao.
Nghe lời chồng, mặc dù đã có 3 con nhưng chị bắt đầu tập luyện đều đặn từ nhẹ rồi đến nặng dần… Đi bộ, chạy và bơi lội là những "liều thuốc" chữa trị của chị. Và 3 con của họ cũng đều đặn tích cực rèn luyện như bố mẹ. Sau mấy năm cơ thể chị không những lành bệnh mà còn khỏe ra, chịu đựng vượt qua những điều kiện khắc nghiệt của mùa đông giá rét. Từ đó Tachiana như được thay da đổi thịt, đặc biệt là sức khỏe được "cường tráng" ra.
Bố mẹ và bé Đênix chuẩn bị xuống tắm trong vũng nước băng.
Điều đặc biệt là cả hai vợ chồng đều thích "tắm tuyết" và "tắm nước băng" (vũng nước dưới lớp băng đã được đục bỏ lớp băng phía trên).
Sau mấy năm rèn luyện cho cơ thể không còn bệnh tật, Tachiana sinh con thứ tư - bé trai Đênix. Bé Đênix vừa lọt lòng mẹ nặng 3,5kg, tháng đầu đời đã dài tới 0,75 mét! Cùng với bố mẹ và các anh chị, bé Đênix cũng học làm quen dần với giá rét. Tới một năm tuổi, bé Đênix đã cùng với bố mẹ tắm… "nước băng".
Các nhà khoa học ngành y cho rằng rèn luyện cơ thể để chịu đựng được băng tuyết giá rét là một điều có lợi cho sức khỏe