Làm thế nào để cai thuốc lá thành công?

Theo Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn, sau hơn 10 năm thực hiện các biện pháp kiểm soát thuốc lá, tỷ lệ hút thuốc lá chủ động ở người trưởng thành Việt Nam có giảm nhưng khá chậm, với tỷ lệ chung ở cả hai giới là 20,8%; tỷ lệ hút thuốc lá ở nam giới trưởng thành là 41,1% (2021), thuộc nhóm quốc gia có tỷ lệ người hút thuốc lá cao nhất thế giới. Hút thuốc lá chủ động và thụ động là yếu tố nguy cơ đứng thứ hai gây tử vong và bệnh tật.

Thứ trưởng Bộ Y tế cho biết, tại Việt Nam, gánh nặng bệnh không lây nhiễm bao gồm các bệnh chính là tim mạch, ung thư, đái tháo đường, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính…đang gia tăng nhanh chóng, chiếm tới 81% nguyên nhân tử vong và 73% tổng gánh nặng bệnh tật.

cai nghiện (2).jpg -0
Nhiều người tìm tài liệu, phương pháp cai thuốc lá hiệu quả.

Hiện kiểm soát yếu tố nguy cơ là biện pháp hiệu quả nhất, cũng là quan trọng nhất để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh không lây nhiễm. Sử dụng thuốc lá nằm trong nhóm các yếu tố nguy cơ hành vi hàng đầu cần kiểm soát.

Khói thuốc lá chứa nhiều loại hoá chất độc hại cho cả người hút và người không hút. Thậm chí, trong không khí chỉ có một ít khói thuốc cũng có thể gây hại. Trong hói thuốc lá có hơn 7.000 hoá chất khác nhau, trong đó, ít nhất 250 hoá chất độc hại, bao gồm: hydrogen cyanide, carbon monoxide, và ammonia. Trong số 250 loại hóa chất độc hại, có ít nhất 69 loại có thể gây ung thư.

Nhiều người nghiện thuốc lá 20-30 năm đã bỏ thuốc vài lần nhưng vẫn “tái nghiện”. Có người mặc bệnh mãn tính như đái tháo đường nhưng vẫn không bỏ được thuốc lá. Anh Phạm Văn Việt (40 tuổi, Thanh Hoá) chia sẻ: “Tôi đã cai thuốc 3 lần nhưng vẫn hút lại. Biết là có hại, đặc biệt với người mắc bệnh đái tháo đường như tôi, nhưng rất khó cai”.

Cai thuốc lá không còn là chuyện mới, nhưng với nhiều người lại khá khó khăn. Để cai thuốc lá được dứt điểm, thành công, ThS.BSCKII Vũ Thị Dịu, Phó trưởng Khoa Nội Hô hấp, Bệnh viện 19-8 khuyến cáo một số sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá như sau:

Người cai thuốc lá nên sử dụng miêng dán nicotine dán trực tiếp lên da mỗi ngày một lần và chỉ nên sử dụng vào ban ngày.

Sử dụng viên ngậm nicotine, điều trị thường kéo dài khoảng 12 tuần. Sau 1-2h sẽ ngậm 1 viên trong 6 tuần đầu tiên, 2-4h/1 viên trong tuần thứ 7-9 và cứ sau 4-8h trong tuần thứ 10-12.

Thuốc xịt mũi nicotine (loại xịt này chỉ bán theo đơn), cung cấp nicotine vào máu một cách nhanh chóng bằng một lần xịt vào mỗi mũi với liều lượng một hoặc hai lần trong 1h.

Thuốc hít nicotine (bán theo đơn), chất nicotine được giải phóng từ ống hít vào trong miệng.

Sử dụng dẹo cao su nicotine, mỗi hộp 48 miếng và nhai một miếng kẹo cao su sau 1h-2h, nhưng không quá 24 miếng mỗi ngày.

Người cai thuốc lá có thể dùng các loại thuốc nicotine như Bupropion (Zyban) là loại thuốc duy nhất được Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận để hỗ trợ bỏ thuốc lá mà không có chứa nicotine. Bắt đầu sử dụng thuốc này trước từ 1 đến 2 tuần tính từ ngày bắt đầu bỏ thuốc lá và sử dụng trong 7-12 tuần.

Trần Hằng

Các tin khác

Bộ Y tế lên tiếng về nguồn lây virus Hanta trên tàu du lịch quốc tế

Bộ Y tế lên tiếng về nguồn lây virus Hanta trên tàu du lịch quốc tế

Trước các thông tin quốc tế liên quan đến chùm ca bệnh do virus Hanta xuất hiện trên tàu du lịch quốc tế MV Hondius, Bộ Y tế đã thông tin về những đánh giá của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) về mức độ lây lan của chủng virus này. Bộ Y tế cho biết, Việt Nam chưa ghi nhận ca bệnh.

Tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm

Tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm

Tỷ lệ người dân mắc tăng huyết áp tại Việt Nam đang gia tăng nhanh chóng, cứ khoảng 4 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp, nhưng nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm.

Giải pháp nào làm giảm gánh nặng bệnh không lây nhiễm tại Việt Nam

Giải pháp nào làm giảm gánh nặng bệnh không lây nhiễm tại Việt Nam

Theo Thứ trưởng Bộ Y tế, tại Việt Nam, các bệnh không lây nhiễm hiện chiếm khoảng 80% tổng số tử vong; hơn 1/4 người trưởng thành từ 18 đến 69 tuổi có tăng huyết áp; số người mắc đái tháo đường đã lên đến gần 5 triệu người, tương đương hơn 7% dân số trưởng thành.

Lỗ hổng pháp lý và “trò chơi” trốn tìm của các cơ sở thẩm mỹ “chui”

Lỗ hổng pháp lý và “trò chơi” trốn tìm của các cơ sở thẩm mỹ “chui”

Sự bùng nổ của thị trường làm đẹp tại Việt Nam những năm gần đây đang kéo theo một hệ lụy nhức nhối: Hàng chục ngàn ca biến chứng mỗi năm. Đằng sau những lời quảng cáo “có cánh” về vẻ đẹp tức thì là những cơ sở thẩm mỹ “chui”, những bác sĩ tự phong và một lỗ hổng quản lý đang thách thức tính mạng người dân.

Cảnh báo nhiều dịch bệnh gia tăng trong mùa hè

Cảnh báo nhiều dịch bệnh gia tăng trong mùa hè

Sốt xuất huyết, tay chân miệng, viêm não Nhật Bản, viêm não mô cầu, thuỷ đậu...là những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm có thể bùng phát trong mùa hè khi thời tiết nóng ẩm là điều kiện thuận lợi để virus, vi khuẩn phát triển mạnh.

Chế tạo thành công hệ thiết bị đo đường huyết không xâm lấn

Chế tạo thành công hệ thiết bị đo đường huyết không xâm lấn

Bộ Khoa học và Công nghệ vừa tổ chức phiên họp Hội đồng đánh giá, nghiệm thu nhiệm vụ Khoa học và Công nghệ cấp quốc gia: "Nghiên cứu thiết kế và chế tạo hệ thiết bị đo nồng độ đường huyết không xâm lấn sử dụng công nghệ phân tích quang phổ tán xạ Raman đối với Glucose trong máu phối hợp với học máy trong hỗ trợ theo dõi bệnh đái tháo đường từ xa", mã số ĐTĐL.CN.25/23.

Sản phụ 140kg sinh con trai 4,6kg thành công

Sản phụ 140kg sinh con trai 4,6kg thành công

Sản phụ có cân nặng 140kg, tiền sản giật nặng với chỉ số huyết áp lên tới 197/120 mmHg - tình trạng sản khoa nguy hiểm có thể ảnh hưởng trực tiếp tới an toàn của cả mẹ và thai nhi - đã sinh bé trai nặng 4,6kg thành công. 

Xu hướng mở rộng tổ hợp xét tuyển ở khối ngành Y, Dược có đáng lo ngại?

Xu hướng mở rộng tổ hợp xét tuyển ở khối ngành Y, Dược có đáng lo ngại?

Những mùa tuyển sinh gần đây, nhiều cơ sở đào tạo khối ngành sức khỏe liên tục mở rộng tổ hợp xét tuyển. Bên cạnh các tổ hợp truyền thống như B00 (Toán, Hóa, Sinh), không ít trường bổ sung các tổ hợp có môn Ngoại ngữ, Tin học, thậm chí là môn Ngữ văn. Xu hướng này đang tạo ra nhiều luồng ý kiến trái chiều trong dư luận, nhất là khi ngành Y, Dược vốn được xem là lĩnh vực đặc thù, liên quan trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng con người.