Sau lễ phát động, 30 quận, huyện, thị xã sẽ xây dựng kế hoạch, tổ chức các cuộc thi đấu kiểm tra tại cơ sở và thi đấu chung kết cấp quận, huyện, thị xã, tuyển chọn lực lượng tham dự Cuộc thi chung kết cấp thành phố, sẽ diễn ra vào sáng 4/10 tại khu vực hồ Hoàn Kiếm.
Theo kế hoạch, giải chạy sẽ được tổ chức theo hai giai đoạn. Giai đoạn 1 từ ngày 14/6 đến 15/9, tổ chức tại cấp cơ sở và các quận, huyện, thị xã. Thành phố giao chỉ tiêu huy động 222.600 người chạy kiểm tra phong trào.
Giai đoạn 2 là Lễ khai mạc và cuộc thi chung kết giải sẽ diễn ra vào ngày 4/10 tại khu vực xung quanh hồ Hoàn Kiếm (khu vực trước tượng đài Lý Thái Tổ) với sự tham dự của hàng ngàn VĐV nghiệp dư của Hà Nội cũng như nước ngoài, VĐV chuyên nghiệp.